Cette approche en psychothérapie utilise des stimulations sensorielles bilatérales (mouvements oculaires, tapotements ou sons, par exemple), afin d’accélérer le retraitement pour favoriser la résolution rapide de situations passées vécues comme traumatiques par l’individu. Grâce à cette technique, l’événement traumatique est retraité et aboutit à un soulagement rapide de la souffrance et une réduction significative de la symptomatologie.
L’EMDR peut aussi être proposé dans des problématiques comme les troubles anxieux, les troubles de l’humeur (dépression) et les troubles du sommeil.

La psychothérapie EMDR permet de :

- Désensibiliser les souvenirs traumatiques, les anxiétés actuelles ou les phobies
- Traiter les états de stress post-traumatique (accident, deuil…)
- Installer des pensées positives plus adaptées à la situation présente

L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) a reconnu cette technique psychothérapeutique comme étant un traitement efficace dans la prise en charge des situations traumatiques.
Pour se former dans cette approche, il faut être au bénéfice d’un titre de spécialiste en psychothérapie FSP ou être médecin psychiatre FMH.